DeisePeter
Joined January 2015
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Weight History

Start Weight
176.4 lb
Lost so far: 13.2 lb

Current Weight
189.6 lb
Performance: gaining 0.4 lb a week

Goal Weight
158.7 lb
Still to go: 30.9 lb
Já tentei de tudo para emagrecer, medicações, dietas radicais e absurdas, eliminava mas acabava recuperando tudo e mais um pouco o que me fez chegar á 96 kg...foi quando conheci a Dieta Dukan em Maio de 2013 conseguindo eliminar 16 kg sem muito esforço e comendo muito bem, mas confesso que não fiz todas as fases e nem fiz a fase cruzeiro como deveria, somente retirei alguns carbo e açucares mas ainda me permitindo em algumas situações. Estagnei no peso e ainda ganhei mais dois foi quando decidi que voltaria para a Dukan mas faria todas as fases sem me permitir deslizes. Voltei a eliminar e desde 03/11/2014 eliminei 8 kg...estagnei novamente porque estava fazendo caminhada e correndo todas as tardes e fazendo musculação quando sofri um acidente de carro 20/12 quebrando o pé e rompendo partes dos ligamentos. Continuo firme na dieta mas exercícios está impossível de fazer...Hoje estou com 80 kg e minha meta é 72 kg...conto com vcs...estamos juntos nessa caminhada!

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Carol Pezzato
last weighin: losing 4.1 lb a week Down
 
LaCatalina
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up
Nane Cris 72
last weighin: losing 1.9 lb a week Down
 
Rafaela 20
last weighin: gaining 1.1 lb a week Up


DeisePeter's Cookbook

cals: 97kcal | fat: 7.23g | carbs: 8.24g | prot: 1.45g
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
cals: 76kcal | fat: 2.52g | carbs: 8.23g | prot: 4.37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
cals: 22kcal | fat: 1.11g | carbs: 0.50g | prot: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
cals: 76kcal | fat: 6.14g | carbs: 4.04g | prot: 2.81g
Pão Sueco Low Carb
Pão sueco sem farinha, somente sementes.
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