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09 June 2019
Weigh-in:
165.1 lb
lost so far:
73.4 lb
still to go:
21.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
02 June 2019
Menos 100 gramas essa semana. Faltam 10 kg pra minha meta. Emagreci 33,4kg desde o ano passado e 51,8 kg desde o meu máximo, nem acredito!!! Tô comendo mais e melhor do que nas tentativas anteriores, consegui estabelecer uma rotina de exercícios, vou a academia no mínimo três vezes na semana chova ou faça sol. Nem todos os dias como certinho, mas cada dia é um dia e sigo em frente. E tá tudo bem!!! Tô aprendendo que a constância é muito mais importante do que a intensidade, e que temos que ter paciência pra aguardar os resultados, que eles vem, demorando ou não, afinal, o tempo vai passar de qualquer forma...
Weigh-in:
165.3 lb
lost so far:
73.2 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.2 lb a week
26 May 2019
70ª semana: Mais 100 gramas eliminados. Já são 33,1 kg a menos, com dieta flexível e caminhada.
Sou obrigada a admitir, minha alimentação essa semana foi uma bagunça. Ultrapassei minhas calorias quase todos os dias e faltei à academia dois dias. Não tenho desculpa, não aconteceu nada extraordinário, nenhuma tragédia, e ainda assim perdi peso, não faço ideia de como ou porque...só posso ficar feliz, e continuar mais focada,como no início. Acho que estou relaxando, e isso não pode acontecer, é caminho certo para o fracasso. Meu único cuidado foi manter as anotações de tudo que comi, nem lancei tudo aqui,mas farei, acho isso muito importante, por pior que seja o cardápio.
Esse comportamento já vem acontecendo há algum tempo, vontade de comer coisas diferentes, e eu acabo comendo. Até agora meu peso tá controlado, mas se eu continuar assim, já já essa situação muda, e o peso começa a subir. Tenho ficado muitas vezes acima de 2000 calorias, as vezes bem mais, não sei direito porque tô atrasada nas anotações, mas tenho comido muita besteira, que eu sei que não deveria, não nessa frequência e quantidade.
Hoje estou indo muito bem até agora, vamos em frente!!! O jogo nunca tá ganho, é um dia de cada vez. Não é dieta, é a minha vida, de 21 de janeiro de 2018 para todo o sempre.
Weigh-in:
165.6 lb
lost so far:
73.0 lb
still to go:
22.3 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.2 lb a week
19 May 2019
69ªsemana: 75,2kg. Eliminei 200g essa semana, totalizando 33kg a menos, desde 21 de janeiro do ano passado, com dieta flexível e caminhada. Agora tá indo bem devagar, mas sinceramente, isso não importa mais, tô feliz demais, com peso de 26 anos atrás.
Weigh-in:
165.8 lb
lost so far:
72.8 lb
still to go:
22.5 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.4 lb a week
12 May 2019
Weigh-in:
166.2 lb
lost so far:
72.3 lb
still to go:
22.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
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