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16 June 2024
Heutiges Frühstück: Honigmelone und Schinken, ca. 220 kcal.
(10 comments)
15 June 2024
Sehr zähe Sache, um unter die 70 zu kommen. Vor meiner Haustüre schüttet es wie aus Eimern. Ich wünsche euch allen bedeutend besseres Wetter und ein erholsames, tolles Wochenende.
Weigh-in:
155.4 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed reasonably well
(59 comments)
losing 0.5 lb a week
12 June 2024
Weigh-in:
155.6 lb
lost so far:
14.1 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 1.5 lb a week
11 June 2024
Weigh-in:
155.9 lb
lost so far:
13.9 lb
still to go:
12.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.5 lb a week
10 June 2024
Das Wochenende war wunderschön und startete am Freitag Abend mit einem Event, an dem am 10 Stationen fantastischst gekocht wurde. Da war es schon im Vorfeld so geplant, dass ich alles teste ohne auf den ETB zu achten. Ich fand es gut, dass ich alles genießen konnte und nicht mein Kopf sagte "Oh nein, so viel Kalorien" oder "Oje, dafür werde ich gewichtsmäßig so büßen." Ich möchte wieder ein "gesundes" Verhältnis zum Essen entwickeln. In Maßen und gesund essen im Alltag und ab und zu, bei Feiern oder weil man es mal unbedingt "braucht" zuschlagen dürfen mit einem guten Gefühl. Heute freue ich mich auf's Krafttraining, aber einfach weil es wieder angefangen hat Spaß zu machen und nicht weil es Strafe ist wegen des gesprengten ETB. Habt alle einen guten Wochenstart.
(20 comments)
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