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25 June 2024
(14 comments)
24 June 2024
Oje...zum Glück tracke ich und sehe dadurch "das Grauen". Heute früh war ich Brötchen holen beim Bäcker. Mein Frühstück bestand daher aus einem Laugenbrötchen, einem Kürbiskernbrötchen (ja, ich weiß beides, "leere" Kohlenhydrate) und als Beläge Margarine (ja, ich weiß, "schlechte" Fette) und veganer Paprikaaufstrich). Getrackt: 873 kcal...HILFE. Ich habe die Brötchen dann trotzdem mit viel Genuss gegessen, werde aber den restlichen Tag viel Gemüse und kalorienarmere Dinge einplanen.
(25 comments)
24 June 2024
Heute habe ich, sehr enthusiastisch, da ich ja die U70 geschafft habe, meine absolute "7/8 Sommercargohose" angezogen. Sie geht jetzt mit viel Luft anhalten gerade mal so zu, aber angenehm fühlt es sich nicht an. Diese Hose saß vor zwei Jahren total locker. Meine Challenge besteht somit ab jetzt darin, dass diese Hose wieder passt.
Weigh-in:
153.4 lb
lost so far:
16.3 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
(37 comments)
gaining 0.5 lb a week
21 June 2024
Portion für Frühstück und Mittagessen. Insgesamt 617 kcal. Der Ursprungsplan war Eier anstelle der Putenwiener...wäre gesünder und kalorienärmer gewesen aber die Eier waren "alle". Zum Mittagessen gibt es dann noch Bratkartoffeln dazu.
(37 comments)
21 June 2024
Huch...damit hatte ich jetzt nicht gerechnet. Direkt nach dem Hafertag war das Gewicht bisher immer zunächst einen Tick höher, da es ja so viele Kohlenhydrate sind, die man da intus hat. Ich bin voll hapy über diese schöne Zahl.
Weigh-in:
153.2 lb
lost so far:
16.5 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
(27 comments)
losing 5.4 lb a week
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