Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Coolgirlxx0
Journal
Coolgirlxx0's Journal
Coolgirlxx0's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 16
Page:
1
2
3
4
Next
27 May 2021
bunca yıldır şunu anladım insan kilo alabilmesi için sağlıksız beslenmesi gerekiyor. Elimden gelen her şeyi yaptım fakat bana yetmedi. Ne yazık ki artık yağlı yemekler , ekmek içeren öğünler ,aburcuburlar , tatlılar ile alacağım kalorileri güçlendirmem lazım. Her ne kadar kapalı ambalajlı ürünleri yerken midem bulanıp ,başım ağrısa da bünyemi artık alıştırmaya çalışıyorum. Bu yabancılık durumu bitince köklü bir değişiklik yapacağım ve amacım bundan sonra kilo almak değil ,yağ depolamak olacaktır. kendimde gözlemlediğim şey yağ oranım oldukça düşük olduğu için vüdudum en ufak bir öğün atlamasinda kilo kaybı yaşıyor. Her şeye sıfırdan başliyorum ve artık katı kurallarımı bir kenara atıyorum.. Umarım bu karar benim vücudumu zorlamaz ve umduğum şekilde ilerler..
add comment
26 May 2021
lanet olası düşüşler
Weigh-in:
70.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.1 lb a week
08 August 2020
Merhabalar kendimi bildim bileli ,kilo almaya çalışırım ama hep 34 e kadar gelir öylece durur ondan sonra ne kadar uğraşsamda 36 veya 37 i göremiyorum. Annem gelişim dönemin bittiği için vücud kalıp tutmuş düzelmesi zor ne yersen de etki etmez , düzelmez diyor tek çare kabullenmek veya ölmek mi ?moralim çok bozuluyor her defasında . Doğru söylüyor olabilir annem ..Az yemekten bütün gelişimim yarı da kaldı sporda olabildiğince ağırlık kaldırmaya çalışıyorum ,kendimi zorluyorum .. Sporda 1 ayımı tamamladım kendimi çok daha zayıflamış hissediyorum ama kilo kaybı yaşamadım. Lütfen bana söyler misiniz ben kendimi zorlayıp spora 5 6 ay devam etsem vücuduma etkisi olur mu ? Birde az az ve sık sık yemek yiyorum daha çabuk acıkmak icin doğru mu yapıyorum sizce ? tek oturuşta fazla yemeye zorladigimda öteki öğünümde fazla yiyemiyorum
Weigh-in:
75.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 0.3 lb a week
01 August 2020
Merhabalar, öncelikle herkese iyi bayramlar.. Bu bayram elime güzel harçlıklar geçti ve bu paraları faydalı şeyler için harcamak istiyorum. Bu yüzden sizlere danışmak istedim birçok vitamim eksikliği yaşıyorum özellikle d vitamini ve kalsiyum. bunun için önereceginiz özel bir ilaç var mı ? doktora gittigimde pharmaton yazmişti almadım benim aklımda ocean plus var önerir misiniz
(2 comments)
30 July 2020
Az önce kalorisine baktım 1 tane baklava 350 kalori civarıymış bu doğru mu Allah aşkına.. Bu küçücük şey nasıl bu kadar yüksek olabiliyor
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Coolgirlxx0's weight history
view complete history