Ж
1980 г.р., рост 172 см
Киев
Роды 2018 и 2020

Минимальный вес 52
Максимальный вес вне беременности 76
Комфортный для меня вес 58
Желаемый вес 55-58 + вернуть тонус

ИГ 8/16 с 18.03.21 (70,8)
Стараюсь не наедать более 1400, за 2 приема+перекус обычно получается не более 1100, а то и 800-900, если не было жора)) + контроль сладкого 🤷‍♀️🤦‍♀️😜
Домашние тренировки по Брину с 14.06.21 + пробую контроль БЖУ и двухдневную в неделю загрузку углями (63,0)

67,3 - 20.04.21
Ог 95
От - 78
Пупок 88
Об 98


63,0 - 14.06.21 (еще по 3 см скинуть и буду как в 18 лет 😜
Ог 92
От - 77
Пупок 84
Об 96