Clau Elias - Member

Clau Elias

Joined August 2016

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Weight History

Start Weight

136.9 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

136.9 lb
Performance: Steady

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 6.4 lb

Clau Elias's Weight History

	fergalves17
	last weighin: gaining 1.1 lb a week

	asdfonsecaz
	last weighin: gaining 7.7 lb a week

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cals: 28kcal | fat: 1.88g | carbs: 0.39g | prot: 2.23g

Pão maravilha.

cals: 178kcal | fat: 13.10g | carbs: 2.66g | prot: 12.50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

cals: 97kcal | fat: 8.22g | carbs: 3.65g | prot: 3.89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

cals: 33kcal | fat: 2.71g | carbs: 1.02g | prot: 1.16g

Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.

cals: 55kcal | fat: 4.17g | carbs: 3.84g | prot: 1.64g

Falso arroz de couve-flor.

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	1 cup shredded Alface de Folha Verde
	1 serving Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso
	1 serving Rei do Mate Mate Puro (300ml)
	Pilates