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28 April 2024
Quando não tiver tempo ou alimentos para inovar coma o básico, pois ele funciona muito!
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11 April 2024
Saladona da janta! Bora perder esses quilos!
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09 April 2024
Engordamos 7 kg em 5 meses.
Alguns problemas podem nos prejudicar e com isso temos ansiedade comemos e acabamos por só ir ganhando peso. Hoje recomeço minha rotina sabendo que não posso continuar assim e jogar todo esforço e dedicação fora
(2 comments)
09 April 2024
Weigh-in:
189.2 lb
lost so far:
29.1 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
21 February 2024
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