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17 February 2018
De foma BOLA (105 kilos ) a 83,5 em fase de Cutting.
Tempo: 7 meses.
Dieta: Flexível - Déficit Calórico com o controle total e estratégico dos macros
(34 comments)
16 February 2018
Alguém procurado uma academia aqui? Uma academia que lhe de suporte, orientação e acompanhamento constante?
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16 February 2018
Mais um dia Finalizado com 2 treinos de 1 hora
Confesso que é muito desgastante fisicamente e na dieta pelo tanto de proteína que tenho que comer , mas já está valendo a pena
(4 comments)
14 February 2018
Treino pesado de hj:
1° Parte concluído!!!
Logo mais tem a segunda parte🦍
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13 February 2018
E esse foi o resultado de hj no carnaval ... triste...rssrrs
(3 comments)
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