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02 March 2018
Mais um treino finalizado!!
obs: esse postador de imagem é um lixo, corta tudo as fotos...
(2 comments)
01 March 2018
PRECISO REPASSAR
Ei vc que faz dieta, vc mesmo que esta em desespero para perder seus 50, 30, 20 , 15 kilos apenas com a dieta e continuar sendo sedentário, eu tenho uma dica para vc:
TREINE , MAS TREINE MUITO A MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES.
Pq? pq vc não tem músculo e ficará TODA/O FLÁCIDO!!!! E qndo chegar essa hora muitas das vezes vc irá querer até voltar a ser como antes.
Eu sei que a maioria vai dizer: naoooo Bruno, só de eu perder 20 kilos estará ótimo, não preciso tonificar a musculatura, eu odeio musculação e ficar forte...
Vc vai odiar como vc vai ficar isso sim.. E não tente vir falar q COLÁGENO vai te ajudar pq se falar nem merece a minha atenção dos vários xingamentos que vou ver aqui, outra dica, vai estudar sobre o COLÁGENO, a não ser q vc queria cabelo e unhas mais fortes, mas não deve ser o caso.
Eu atendo por dia mais de 10 pessoas procurando a academia , dessas 10 , 4 tem esse probleminha aí, que fez dieta e ficou flácido e como emergência não teve outra escolha a procurar uma boa academia.
(31 comments)
28 February 2018
Quem faz o "rolinho" sabe q é o senhor do abdômen, porém, é COMPLICADÍSSIMO de executar .
(19 comments)
26 February 2018
Gradativamente os resultados sao muito satisfatorios para quem tinha 105 kilos a 7 meses atras...
(1 comment)
25 February 2018
Vou aderir a LOW CARB !!!
(42 comments)
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