Inicio da reeducação alimentar dia 21/03/2022 com 103,2 kg.
Junto com a alimentação iniciei um treino de 3x por semana na academia .

minha Meta estimada e chegar aos 85 Kg.

Não faço Jejum, não tenho muita restrição na minha alimentação,porem,tomo alguns cuidados para não exceder meu déficit.

pesagem de 21/04/2022 96.8 kg

pesagem de 21/05/2022 93.0 Kg

pesagem de 18/06/2022 88.3 kg -14.9kg ate o momento :)

pesagem de 30/07/2022 90.7 kg, porem as medidas estão ok

pesagem de 27/08/2022 93.2 Kg abusei um pouco esse mes mas agora voltar ao foco e chegar nos 85 K.

pesagem 22/10/2022 92.6 Kg.

pesagem 08/04/2023 88.2 Kg.

pesagem 16/04/2023 87.3 kg.