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06 April 2020
⚠️ Ab heute ist wieder INTUITIVES ESSEN (mit kleinen Regeln, ohne strenges Tracken) angesagt. 💚 Nur bei echtem Hunger essen + nur bis ich satt bin (zu ca. 80% satt, damit der Magen Raum für die Verdauung hat). 🌸 4-5 Stunden Pause (ohne Snacks) zwischen den Mahlzeiten, versuche ich zu erreichen, damit alles gut verdaut ist. ⚠️
(26 comments)
06 April 2020
Weigh-in:
137.1 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
05 April 2020
Weigh-in:
137.1 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
04 April 2020
Weigh-in:
137.1 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 4.6 lb a week
03 April 2020
Vom Eise befreit
sind Strom und Bäche
durch des Frühlings
holden, belebenden Blick;
Im Tale grünet
Hoffnungsglück;
[...]
Zufrieden jauchzet
Groß und Klein:
Hier bin ich Mensch,
hier darf ich's sein.
(Goethe)
(3 comments)
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