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06 January 2023
wieder auf dem Weg - 1,4 kg in 4 Tagen ist richtig super :-)
Weigh-in:
194.4 lb
lost so far:
48.1 lb
still to go:
20.3 lb
Diet followed reasonably well
losing 5.4 lb a week
02 January 2023
Nach einigen Monaten Pause während Krankheit und Tod von Hundi, verbunden mit Eis-Sessions und Süßigkeiten, dazu kein Gassigehen und keine Gymnastik mehr ... ergo: 9 Kilo mehr ... geht es jetzt wieder los. Rechtzeitiger Stopp vor der 9 vorne ist gelungen. Mein Ursprungsziel waren 80 Kilo habe ich im Frühjahr auf 75 reduziert - und hebe das jetzt wieder an. Für 75 müsste ich den Rest meines Lebens auf wirklich alles dauerhaft verzichten - und dazu hab ich keine Lust. Gesundes Essen und tägliche Bewegung ja - Quälerei für ne Zahl nein.
Also - back to the roots mit dem Ziel 79 Kilo durch 2 Stunden täglich moderate Bewegung, dazu wieder gesundes Essen mit viel Obst und Gemüse. Pack mas.
Weigh-in:
197.5 lb
lost so far:
45.0 lb
still to go:
23.4 lb
Diet followed poorly
gaining 1.0 lb a week
31 October 2022
Nach einem Vierteljahr mit unserem kranken Hundi und seinem Tod - und viel zu viel Essen und viel zu wenig Bewegung bin ich wieder da und begebe mich von einem Standort mit 5 Kilo mehr zum Endspurt. Noch 10 Kilo bis zum Wunschgewicht.
Weigh-in:
188.7 lb
lost so far:
53.8 lb
still to go:
14.6 lb
Diet followed poorly
gaining 1.2 lb a week
28 August 2022
Weigh-in:
177.5 lb
lost so far:
65.0 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
steady weight
29 July 2022
4 Wochen Pause und stabilisieren, jetzt geht es in den Endspurt. Die 7 winkt schon 😁😁😁
Weigh-in:
177.5 lb
lost so far:
65.0 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
losing 0.2 lb a week
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