Berni1960 - Member

Berni1960

Joined October 2017

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Weight History

Start Weight

196.2 lb

Lost so far: 3.7 lb

Current Weight

200.0 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

187.4 lb

Still to go: 12.6 lb

Berni1960's Weight History

	Maraneee
	last weighin: gaining 1.1 lb a week

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cals: 162kcal | fat: 10.91g | carbs: 10.26g | prot: 7.14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

cals: 86kcal | fat: 4.06g | carbs: 3.32g | prot: 8.76g

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

cals: 407kcal | fat: 21.13g | carbs: 24.19g | prot: 33.79g

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

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	1 Portion Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett
	150 g Birnen
	200 g Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt)
	Nordic Walking
	Weight Training (moderate)
	Hiking