Ayta Ferreira - Member

Ayta Ferreira

Joined April 2018

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Weight History

Start Weight

156.5 lb

Lost so far: 4.9 lb

Current Weight

151.7 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 19.4 lb

Na eterna luta contra a balança!!!!

Ayta Ferreira's Weight History

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cals: 200kcal | fat: 13.83g | carbs: 6.03g | prot: 12.53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

cals: 187kcal | fat: 16.53g | carbs: 5.61g | prot: 5.98g

Bolachinhas crocantes.

cals: 97kcal | fat: 8.22g | carbs: 3.65g | prot: 3.89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

cals: 113kcal | fat: 3.76g | carbs: 11.04g | prot: 9.39g

Sopa de baixo índice glicêmico.

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	1/2 serving Maguary Suco de Caju
	0.2 cup Salada de Maionese
	0.6 serving Bisteca de Porco Grelhada
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Walking (moderate) - 3/mph
	Hiking