Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Avrora260987
Journal
Avrora260987's Journal
Avrora260987's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 111
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
11 April 2024
Почему при похудении я не делаю ставки на одно кардио?
Потому что если на кардио вы сожгли 500 ккал , на этом все
А если вы делаете силовую тренировку и сжигаете 500 ккал , то ваши мышцы на этом не закончили, они еще несколько дней будут работать и сжигать жир!
Классно да?
Я делаю кардио после силовой всегда, она добивает оставшиеся жирные кислоты, которые я загоняю в митохондрии с помощью l карнитина перед тренировкой. Это добавка такая ( аминокислота) , она не работает , если ее просто так бездумно пить. Надо только вместе с тренировкой.
Если вы будете делать одно кардио и много - будет разыгрываться сильный аппетит и есть вероятность , что вы скушаете очень много после тренировки.
Всем силовых тренировок🙌
add comment
11 April 2024
Силовая на низ и кардио 35 мин
И прогулка с собакой
Итого -1200 ккал за сегодня
Ноги на вешалке 😂
add comment
10 April 2024
Тот самый момент, когда купил абонемент в территорию фитнеса 18 февраля и с 19 февраля уже бесплатно делаешь каждую неделю биоимпенданс и за каждый скинутый килограмм тебе платят 1000 рублей!
Победитель получает продление клубной карты и я пока лидирую😆
add comment
10 April 2024
Мой восьмой биоимпенданс анализ
Сделан через 8 недель
Вес был 74,4 кг
Стал 69,6 кг
Жира в теле было 23,7 кг
Стало 18,8 кг
Люди, которые пишут что что-то там не возможно
Это невозможно только в вашей голове
А у меня все путем😆🙌
add comment
10 April 2024
Мой биоимпенданс анализ на оборудовании за 1,5 миллиона рублей
Дата 19 февраля
Вес 74,4 кг
Жир 23,7 кг в теле
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Avrora260987's weight history
view complete history