Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Autumn Pearl
Journal
Autumn Pearl's Journal
Autumn Pearl's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 534
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
31 March 2018
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
12.3 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
31 March 2018
На кето очень даже можно ходить в рестораны. На фото тартар из говядины с каким-то сыром, салат, оливковое масло. Ещё было филе дорадо на гриле с артишоками и вялеными томатами в масле. После такой еды действительно не хочется сладкого.
(8 comments)
29 March 2018
Не ела 32 часа - хоть бы раз живот забурчал. Вообще никакого дискомфорта. То есть, изредка всё же можно.
add comment
27 March 2018
Впечатления о яичном посте (и интервальном голодании)
.
Если верить моим странным весам (они живут своей личной жизнью и меня в нее впускают не всегда), то за отпуск я набрала 1,4 кг, а за 3+3 дня яичного поста слила до веса, который на 1,5 кг меньше, чем вес до отпуска. То есть, за 9 дней я потеряла почти 3 кг! Конечно, это вода, но эта вода меня не украшала и была хорошо видна под кожей на бедрах. Полтора кг воды я набрала за декабрь-январь, когда у меня совсем снизился аппетит и я стала питаться в режиме интервального голодания 16/8 плюс один день в неделю 23/1. Я бы может ела бы какую-нибудь вкусняшку вместо голодания, но меня подстегивала идея, что голодать полезно для обновления клеток. Но по факту у меня снизилась температура тела, что как бы намекало на снизившуюся активность щитовидки и всякие неприятные гормональные и обменные реакции следом. И я стала набирать вес вообще ни с чего, на том же питании, только по-другому распределенном в сутках. В общем, я решила, что это не для меня. Возраст и пол против. Теперь ем 3 раза в сутки.
.
О яичном посте. Не думала, что так легко будет питаться таким ограниченным количеством продуктов. Оказалось, что это сытно, легко, вкусно и даже умеренно разнообразно, благо есть люди, которые постят необычные рецепты и я еще не все испробовала. В день у меня выходило 8-9 яиц, треть пачки сливочного масла, немного кокосового, 35 гр майонеза и грамм 50 сыра. В 3 дня между днями поста ела вообще что угодно в рамках кето. В общем, хорошая штука, чтобы экстренно вернуться в кетоз, слить лишнюю воду или пробить плато.
.
На фоточках я сейчас,вроде бы 61 кг и на море ровно 10 лет назад (34 года) с весом около 58 кг. Как-то не склонны у меня вспучиваться мышцы и я этому рада. С другой стороны, из-за строения у меня никогда не будет идеальной линии пресса, симметричной талии и пр., но это я и я очень собой довольна.
(58 comments)
24 March 2018
Единственный фрукт, который я ем без последствий и подходит для кето. Ну, голубика ещё.
Крем из крепко взбитых сливок и кремчиза - лучший крем ever.
(7 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Autumn Pearl's weight history
view complete history