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20 August 2024
Pré treino😋
Café sem açúcar com creme de leite e
cacau em pó não adoçado
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19 August 2024
Jantar 😋
Azeite
Salada
Abóbora cozida
Couve flor cozida
Peito de frango acebolado
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19 August 2024
Almoço😋
Azeite
Salada
Ovo frito
Fraldinha cozida
Feijão preto cozido
Laranja Bahia
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19 August 2024
Pós treino 😋
Creatina
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19 August 2024
Pré treino😋
Café sem açúcar com creme de leite e
cacau em pó não adoçado
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