Olá, muito obrigada pela acolhida. Tenho 50 anos e faz alguns anos que estou acima do peso, quero perder em torno de 10 kg e meu marido 12 kg; o problema maior é com ele, porque ele tem hipotireoidismo, e pesquisando na internet, resolvemos abolir o Puran T4, que ele toma desde 2005, e vamos partir para dieta alimentar, estamos querendo eliminar os carbos e açúcar, nossa meta não são as calorias necessariamente. Não estamos fazendo exercício algum, somente os afazeres do dia a dia, meu marido vai fazer 62 anos e eu faço mês que vem 51 anos, somos aposentados. Eu tenho Doença Celíaca e alergia a todos os componentes do leite. E pesquisando vi que o glúten é um grande vilão para a tireóide não funcionar bem, assim como os óleos, tanto de soja como os outros, o próprio remédio que ele vinha tomando (parou de tomar o Puran T4 já faz quase 2 semanas), qualquer alimento embalado em plástico ou esquentado em plástico no microondas e temos que tentar não comer alimentos goitrogênicos. Eu estou com uma queda de cabela imensa e médico algum encontra o problema, nenhum shampoo ou fórmula resolve e estou bem preocupada com isso. Começamos a dieta dia 23/02/2015 e pretendemos ficar sem carbo por 30 dias no mínimo, é claro que estamos ingerindo um pouco nas frutas e outros alimentos. Gostei demais quando encontrei este site, porque só então me dei conta do tanto de açúcar e carbo que os vegetais e frutas têm e não gostei nem um pouco rsrsrs. Pretendemos começar com caminhadas, mas meu marido vai passar por uma cirurgia simples nos dois joelhos, pois está com os meniscos rompidos, isto só descobrimos porque ele sente dores para subir degraus ou quando se abaixa, daí foi descoberto na ressonância, e eu por causa da doença celíaca estou com osteopenia, quase na osteoporose e sinto muitas dores nos ossos. Tomamos vitamina E e D todos os dias. E é isso, se puderem nos ajudar, é o que mais estamos precisando. Abraços a todos.