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21 February 2024
Na super... Gesten steuern bis 03 Uhr morgens gemacht. Heute zeigt die Waage wieder 80.7 kg. Das wird sparend. Es gab gestern wirklich nur zum Mittag 0,5 rinderbrühe und über den Tag certeil5 1 lr. o-saf mit 2 lt. Wasser. Und am Abend 0,5 lt. Kefir. nur 4,5 Std schlaf.
optisch finde ich, das die Veränderung sichtbar ist. Aber auf der Waage nicht.
Ich fasten weitet...
(3 comments)
21 February 2024
Weigh-in:
177.9 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
34.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 6.2 lb a week
20 February 2024
ok, es ist heute recht nervig...
Ich sehe überall essen... und die Lust alles zu probieren steigt. Doch seit heute keine eiweiß shakes mehr. Nur pures fasten.
Vormittag: o-schorle 1l.
Mittag: ganz dünne Rinderbrühe (eigene Herstellung)
Nachmittag: Buttermilch
Sonst auch Tee, Wasser
dummerweise ist heute auf der Waage +300 gr.
lt meinem ziel: schlafen muss noch angepasst werden und digi-detox
Weigh-in:
177.0 lb
lost so far:
13.4 lb
still to go:
33.7 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
19 February 2024
Weigh-in:
177.0 lb
lost so far:
13.4 lb
still to go:
33.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.3 lb a week
18 February 2024
Weigh-in:
178.4 lb
lost so far:
12.1 lb
still to go:
35.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.8 lb a week
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