Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
AsterDeo
Journal
AsterDeo's Journal
AsterDeo's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 157
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
19 November 2019
Твикс съел на перерыве между лекциями. Что-то захотелось, хотя обед был довольно плотный.
На ужин Немного гречки(лишняя на завтра осталась), тушенная и малясь квашенной капусты, горошек, курогрудка, салат, что и на обед + хлеб овощной(лента).
На десерт пряник)
Плотный ужин зато ничего не захочется больше))
Пока противоречивые чувства. Смятение и прочее одолевают. РПП мысли не оставляют. Даже гречку на завтра отложил(показалось много). Калории в голове считаются без весов сами-не выносимо. Хочется начать отмерять все по весам снова, потому что есть страх перебрать(маловероятно судя по рациону) и недобрать минимум калорий(2000ккал хотя бы я считаю за минимум, пока что).
Что бы приблизиться к этой цифре начинаю готовить более сложные блюда(завтра покажу), питаться в столовой и прочее.
Это не тру-рекавери, а ложное(и это явно, т.к. не могу себе пока позволить есть сколько ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу). РПП сложная вещь и просто так не уйдет. Рекавери(протокол Минимауд) длиться до 2х лет(у кого как)-кому не лень почитайте, узнаете много всего и переосознаете почти всю свою систему якобы ПП питания.
Набрать вес страшно и я не хочу даже 60кг набирать(моя норма веса 57-62кг-ПЕРЕСМОТРИ НОРМЫ!!!), но ТРУ_РЕКАВЕРИ без набора невозможно-это часть терапии от РПП головного мозга))
#длиннотекст))
PS: завел инстаграмм)) КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ФОТКАТЬС???)))
(56 comments)
19 November 2019
Обед: перловка, курогрудка, овощи и салат(яйцо, огурец, помидор, ветчина,горошек).
Купил новый чай гринфилд новогодняя коллекция с кокосовым орехом. Кто пробовал уже? Вечером протестирую.
(8 comments)
19 November 2019
перекус в универской столовке. избавляемся от страха неизвестной по калориям еды.
да Господи... это овощи вообще))
(8 comments)
19 November 2019
День 9
Творог с черн.смородиной, банан и прот. Хлебец с арах.пастой.
Тревоги и сожалений на счет вчерашнего нет. Это прогресс. И утром почти спокойно съел этот ломтик. Хочется- ешь. Не пытайте свой организм. Если он просит, то дайте это. Он возьмет свое
(2 comments)
18 November 2019
Перекус мандарин.
Остальное ужин)Должен был быть салат.
Все получилось спонтанно. Пока грелся чайник подбежала соседка и сказала сейчас будем есть пиццу. Думал шутит. В итоге на ужин была пицца))
Крались сомнения, была тревога, в голове были разные мысли пока я ел первый кусок.
Дальше мы разговорились. За чаем она ела конфеты еще. А я думал: "И ей же все равно. Она ест и наслаждается обстановкой и вкусной едой, почему я так не могу? Я такой же нормальный человек". А соседка говорит:"Давай ешь. Я наблюдаю". И под этим лозунгом в меня залетел чоко-пай и второй кусок пиццы)).
Мы хорошо посидели и вкусно поели. Я конечно и сейчас ощущаю тревогу и уже бегал к зеркалу, но пока пишу сейчас этот текст понимаю, что все прошло прекрасно. Мне было хорошо и эта пицца(первая за 2-а года) не страшна, тем более не каждый же день удается так посидеть. Хотелось закинуться еще и парой конфет, но все же голос РПП взял вверх.
На самом деле я боюсь "страшного голода", ибо предпосылки к его появлению уже есть и с каждым разом труднее сдерживается желание съесть больше(хотя надо есть больше).
Итог дня: самый спонтанный за долгое время в РПП: сначала универская столовка, а после пицца в 20:30 вечера)
(7 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
AsterDeo's weight history
view complete history