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19 August 2021
Seca-Messung August ‘21:
- 4kg Gesamtgewicht, wobei …
- 10 kg Körperfett
+ 3 kg Muskelmasse
+ 3 kg Wasser im Körper
(im Vergleich zu August ‘20)
Weigh-in:
249.3 lb
lost so far:
11.2 lb
still to go:
31.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.5 lb a week
08 March 2021
Weigh-in:
260.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
42.3 lb
Diet followed reasonably well
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28 December 2020
Heute habe ich endlich meine neue Yogamatte und das 90 Tage Fitness Journal bekommen. Neue Vorbereitung & neue Motivation für 2021 🤗
(Leider habe ich in Deutschland kein zu mir passendes Fitness Journal gefunden, deswegen habe ich es aus den USA bestellt)
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07 December 2020
Meine erste Smoothie-Bowl 😊
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03 December 2020
Kann mir jemand ein Kochbuch für vegetarische Rezepte empfehlen? :)
(3 comments)
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