Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Annisify
Journal
Annisify's Journal
Annisify's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 55
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
08 November 2023
У меня откат силы воли😰
Второй день сильно переваливаю за планку калорий((( попросту срыв, видимо.
Как вы с этим боретесь?
(20 comments)
07 November 2023
Weigh-in:
140.9 lb
lost so far:
21.6 lb
still to go:
8.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.2 lb a week
05 November 2023
Идеальный 🪑 + эластичная кожа + память 👌🏻
2 стакана теплой воды утром и затем такой смузи:
- Протеин / творог / кефир - 25г белка
- Киви с шкуркой 🥝 100г
- Клубника, базилик для вкуса
- Авокадо 🥑 60г или 2ст л MCT Oil жиры
- H2O
add comment
04 November 2023
Салют!
Мне 41, трудоголик, обнаружила себя в весе 79 и опомнилась:)
Я математик и архитектор, давно ушедший в предпринимательство с уклоном в венчурные стартапы. Сейчас консультирую тех-фаундеров, стремящихся на глобальный рынок. Шарю в бизнес аналитике и технологических трендах.
К эффективному похудению тоже пришла с свойственным себе аналитическим подходом, спокойно и уверенно иду к весу 20-летней, с сохранением мышц, здоровья и красоты.
Ненависть к подсчету калорий нейтрализовала любовью к творчеству и эстетике в кулинарии.
add comment
04 November 2023
Инсайты с вебинара Олега Зингилевского:
1. Пофиг на инсулино-резистентность, при соблюдении дефицита калорий, вес снижается, но важно подобрать правильную планку
2. Белок в дост кол-все и силовые трени - Маст!
3. Сладкие напитки в изоляции - зло
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Annisify's weight history
view complete history