От нервов ела-ела и вдруг очнулась на 68 кг при росте 161.Это произошло в конце ноября 2018, когда я не смогла застегнуть зимний пуховик. В смысле, очнулась в конце ноября. Поревела и пошла считать калории и заниматься домашними тренировками. На данный момент вешу 60,5 кг. Теперь худею уже более спокойно, по 400-600 г в неделю. Моя цель не столько прийти к какому-то результатому весовому, сколько найти баланс для поддержания веса стабильно. То есть, 54 кг-это не конечная точка. Это то состояние, с которым я буду работать. А именно, соблюдать некоторые пищевые правила, регулярно давать физнагрузку. В планах-аэробика 2 раза в неделю, 1 раз бассейн ( пока я не научилась плавать, но планирую), 1 раз бег (бегать я очень люблю, но врачи не рекомедуют трясти спину, заказала кроссовки с очень хорошей амортизацией, 1 раз в недделю все равно буду бегать).
Немного о себе: мне 33 года,есть ребенок, работаю учителем в школе.