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16 May 2024
Weigh-in:
248.0 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
10 May 2024
Weigh-in:
250.0 lb
lost so far:
7.9 lb
still to go:
29.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
07 May 2024
Weigh-in:
251.3 lb
lost so far:
6.6 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
29 April 2024
Oi Gente
gostaria de tirar uma dúvida com vcs
é que não tô conseguindo usar Toda as calorias que preciso consumir que são 1.934 calorias por dia. foi calculado pelo aplicativo. só consigo consumir 1.500 e tem vezes que passa um pouco mais nunca chega a 1.934
nunca fui de comer muito eu não aguento. eu engordei muito pela qualidade dos alimentos que são ricos em calorias e que eram de péssima qualidade.
mais agora que estou comendo verduras, legumes,frutas,arroz, feijão, iorgute,carnes eu não consigo comer em grande quantidade. até porque nunca fui de comer demasiado. tipo um hambúrguer de burguer king tem umas 1.000 calorias pois vem com acompanhamentos e tals. mais eu nunca consegui comer um todo de uma vez. sempre comia a metade e depois de umas 5 horas comia o restante. mais como um só lanche chegava quase as calorias que tenho que consumir de comida saudável. espero que estejam entendo kkk. minha dúvida é eu não conseguir usar todas as calorias vai afetar no futuro meu progresso no emagrecimento? essa é minha dúvida. como 3 vezes ao dia. café da manhã, almoço e janta. e como muito bem. fico até cheia. muitas vezes chega a hora da próxima refeição e como sem fome. é isso gente,desde já agradeço pela ajuda. um abraço a todos e obrigada.
(13 comments)
28 April 2024
Weigh-in:
252.2 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
31.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
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