|
💚 Привет!🙋 💛
С ноября 2020-го я решила,что пора что-то менять!⚡💪
❗ Максимальный вес 104кг,желаемый 60-63кг.Рост 168см. Родилась в 1986-м❗
✔️ Дневной кбжу 1500 кал
✔️ На низкоуглеводном питании(LCHF)- держу до 40г чистых углеводов в день
✔️ Придерживаюсь интервального голодания ⏳ - два приёма пищи без перекусов либо ОМАД
✔️ Раз в неделю аутофагия (голод) 48 часов
✔️ Минимум 19 000 шагов ежедневно 🚶♀️
Моя страница в Инстаграм 📸 @anastasia_lchf 💜
|