Anastasia_LCHF
Joined October 2020
Posts
3646
Following
271
Followers
3274
Weight History

Start Weight
229.7 lb
Lost so far: 92.8 lb

Current Weight
136.9 lb
Performance: gaining 7.7 lb a week

Goal Weight
136.7 lb
Still to go: 0.2 lb
Привет!🙋
С ноября 2020-го я решила,что пора что-то менять!⚡💪
❗ Максимальный вес 104кг,желаемый 63кг.Рост 168см. Родилась в 1986-м❗
✔️ Дневной кбжу 1500 кал 💪
✔️ На низкоуглеводном питании(LCHF)- держу до 40г чистых углеводов в день
✔️ Придерживаюсь интервального голодания ⏳ - два приёма пищи без перекусов
✔️ Раз в неделю аутофагия (голод) 48 часов
✔️ Минимум 18 500 шагов ежедневно 🚶‍♀️. Иногда скакалка,гири по 5кг,планка,турники,растяжка.
💚💜💛 Моя страница в Инстаграме 📸 @anastasia_lchf

Anastasia_LCHF's Weight History


Following

Клыкова Ирина
last weighin: losing 0.3 lb a week Down
 
Sashuliti
last weighin: gaining 0.2 lb a week Up
AS1961
last weighin: steady Steady
 
belaya1310
last weighin: gaining 0.6 lb a week Up



Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.