Anais aiach - Member

Anais aiach

Joined July 2015

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Weight History

Start Weight

114.6 lb

Lost so far: 13.2 lb

Current Weight

127.9 lb
Performance: gaining 5.5 lb a week

Goal Weight

114.6 lb

Still to go: 13.2 lb

Hello à tous,

Je mesure 1m63 et je souhaite retrouver mes 53-52kg.
Je fais du sport 3 à 4 fois par semaine pendant 1h-1h30.

Anais aiach's Weight History

	ihcenezh
	last weighin: gaining 0.5 lb a week

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cals: 128kcal | fat: 2.67g | carbs: 21.89g | prot: 5.05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

cals: 187kcal | fat: 2.85g | carbs: 5.01g | prot: 37.32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

view complete cookbook

	100 g Carottes
	1 serving Le Gaulois Filets de Poulet
	1 serving Panzani Pâtes Cuites
	Weight Training (moderate)
	Cardio
	Treadmill