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03 July 2024
Weigh-in:
175.3 lb
lost so far:
15.7 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.0 lb a week
15 May 2024
Lanche de hoje, percebi que usar a manga mas verdosa me dá mas saciedade, e dá pra comer uma quantidade boa com poucas calorias! ❤️
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05 May 2024
Pãozinho de forma na sanduícheira com queijo branco amooo 🤤
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01 May 2024
Tô iniciando agora com os Cardios, Alguém aqui que tenha percentual de gordura alto, teve bons resultados começando a fazer?
Continuo com a dieta em defit calórico, mas quero fazer pelo menos de 3 a 4 vzs na semana pra conseguir melhores resultados
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30 April 2024
Atualização do “shape” que tô tentando reconstruir, porcentagem de gordura alta, Imc alto, pouquíssima definição, Mas é o que temos 😂
Obs: já tive um “shape” mas seco e volume muscular assima da média (44%) a dois anos atrás. Então Não julguem esse kkkk
(1 comment)
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