Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Amateresu
Amateresu
Joined December 2014
Posts
229
Following
80
Followers
43
Weight History
Start Weight
257.9 lb
Lost so far:
63.5 lb
Current Weight
194.4 lb
Performance:
losing 13.9 lb a week
Goal Weight
174.2 lb
Still to go:
20.3 lb
Follow
надеюсь дойти до 80 кг.
Рост 174
Возраст 32
Amateresu's Weight History
view Amateresu's complete history
Following
3volk
last weighin:
gaining 0.0 lb a week
@Pure_water
last weighin:
gaining 0.5 lb a week
vld7
only visible to followers
Коралин Браун
last weighin:
losing 1.4 lb a week
view all
Amateresu's Cookbook
cals: 393kcal | fat: 3.29g | carbs: 47.69g | prot: 39.91g
Салат с Курицей и Фасолью
Сытный белковый салат.
cals: 246kcal | fat: 2.53g | carbs: 15.24g | prot: 38.83g
Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
cals: 48kcal | fat: 1.68g | carbs: 6.66g | prot: 2.79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 4.88g | carbs: 10.46g | prot: 16.28g
Теплый Салат с Кальмаром
Простое и сытное блюдо.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
Amateresu's Recent Food & Exercise
2 medium Вареное Яйцо
1 :custom:100 г Авокадо Авокадо
1 serving Раф без сиропе и сахара
Treadmill
Weight Training (moderate)
view diet calendar