Amantani - Member

Amantani

Joined September 2018

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Weight History

Start Weight

235.9 lb

Lost so far: 1.1 lb

Current Weight

234.8 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 58.4 lb

Ich bin 61 Jahre alt

habe im Mai den Jakobsweg geschafft und bin voll motiviert ,
den Kilo's den Kampf anzusagen .

Auf dem Weg habe ich mein Motto gefunden :

ULTREIA -

es heißt

"Weiter ,immer weiter " es gibt kein Aufgeben für mich .!

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	dara1511
	last weighin: steady

	mondschein 48
	last weighin: losing 8.7 lb a week

	Uwe Neff
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	willi Muehlenbaeumer
	last weighin: gaining 1.5 lb a week

Amantani's Cookbook

cals: 215kcal | fat: 4.49g | carbs: 41.89g | prot: 3.78g

Zwetschgenkuchen

Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

cals: 114kcal | fat: 10.16g | carbs: 1.39g | prot: 4.47g

Omelett mit Paprika

Ein wunderbares Alltagsgericht.

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Amantani's Recent Food & Exercise

	1 serving Rama Rama mit Butter
	1 serving Aldi Brötchen
	100 g Cocktailtomaten
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Yard Work (gardening)

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