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12 August 2021
Weigh-in:
112.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
30 April 2020
Passei alguns dias sem postar aqui, porque o foco nao foi total (não é nada facil manter a rotina no isolamento social)..Agora voltamos, café da manha simples, mas funcional!
(2 comments)
20 April 2020
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20 April 2020
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17 April 2020
Meu nome é Amanda, eu nunca fui aparentemente gordinha, mas sempre tive o percentual de gordura alta, porém magrela, sem bunda e barriguda🤦🏻♀️🤦🏻♀️
verdade!!!
E já faz algum tempo que venho tentando mudar essa realidade, mas como aqui todos sabem não é fácil.
Eu preciso manter baixa calorias, mas com a ingestão proteica em todas as refeições, pra não perder mais massa muscular
E, não é nada fácil!!
Então, entrei no aplicativo com intuito de ajudar e conseguir muita inspiração!!
Vamo que vamo galera!!!
(3 comments)
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