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03 August 2024
Nach dem Geburtstagswochenende war es fraglich, wie gut ich diese Woche voran komme, aber Sport und Disziplin haben sich ausgezahlt und ich freue mich über das Ergebnis. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Weigh-in:
175.3 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
13.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
26 July 2024
Welch tolles Geschenk zu meinem Geburtstag 😅 Es zeichnete sich im Verlauf der Woche ab, dass es wieder runter geht mit dem Gewicht, aber diesen Wooosh habe ich nicht erwartet. Da freue ich mich umso mehr auf die Radtour heute und unseren Besuch beim Italiener, da kann ich das Essen noch mehr genießen. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🌞
Weigh-in:
175.9 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
(13 comments)
losing 2.4 lb a week
19 July 2024
Uiuiui das geht gerade leider in die vollkommen falsche Richtung 🙈 woran hat es gelegen? Tja, fehlender Sport ists schon mal nicht, aber die Disziplin beim Essen ist gerade echt mau. Zu viele Versuchungen in Form von spontanen Einladungen von Freunden abends und die damit verbundenen Speisen, eine Hochzeitsfeier am vergangenen WE kam auch noch dazu und gestern nach der Arbeit waren wir spontan mit Freunden noch unterwegs und auch da gabs nix gesundes 😅 auch die Frage nach der mangelnden Disziplin kann ich leicht beantworten: Der Leidensdruck fehlt. Ich fühle mich wohl in meiner Haut. Ich sehe gut aus in meinen neuen kurzen Sommeroutfits und habe daher wenig Druck. Eigentlich ne schöne Sache, aber dennoch bleibt der Gedanke, wie viel besser es noch sein könnte, wenn ich wieder richtig in die Spur käme. Tja, ich geb mir Mühe. Auf jeden Fall darf ich nicht weiter zunehmen, denn aktuell ist U80 ein Stückchen weiter weg geraten und ich wollte ja so gerne meine U80 von vorm Urlaub wiederhaben 🤣 ich bleib dran. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🌞
Weigh-in:
178.4 lb
lost so far:
5.3 lb
still to go:
16.8 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 1.1 lb a week
12 July 2024
Tja, ich hatte mir etwas mehr erhofft 😅 tatsächlich waren in der vergangenen Woche aber auch ein paar Schlemmereien dabei, von daher passt das schon. Wichtig wäre mir auf jeden Fall schnell wieder U80 zu kommen, ich denke das sollte in der nächsten Woche klappen. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Weigh-in:
177.3 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
15.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
05 July 2024
Hello again. Ich melde mich nach einer urlaubsbedingten Pause auch mal wieder zurück. Am vergangenem Freitag sind wir aus unserem Traumurlaub auf den Seychellen zurückgekehrt. Es war wirklich eine fantastische Reise. Aufs Essen habe ich nicht geachtet, da wir aber jeden Tag Schwimmen/Schnorcheln waren und auf einer der Insel man alles mit dem Rad erledigt, gab es grundsätzlich genügend Bewegung, weshalb die Urlaubspfunde überschaubar sind. Letztes WE zeigte die Waage noch etwas mehr als 81kg an und somit bin ich mit dem heutigen Ergebnis nach der ersten Woche tracken und Standardsportprogramm sehr zufrieden. Wenn es mit der Disziplin weiterhin so klappt wie vor dem Urlaub sollte sich bald auch schon wieder die 80er Makre auf der Waage verkrümeln. Nächstes Ziel sind so 77/78kg bis zum Ende des Sommers und die 73kg dann zum Jahresende. Definitiv machbar in der Zeit. Ich freue mich jetzt auf einen hoffentlich schönen Sommer in der Heimat. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende und allen Urlaubern eine erholsame Zeit.
Weigh-in:
177.9 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
16.3 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.5 lb a week
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