Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aleksamirsa
Journal
Aleksamirsa's Journal
Aleksamirsa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 159
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
07 August 2024
Ни с чем не сравнится ощущение собственной богини, когда ты можешь надеть любую вещь и чувствовать себя неотразимой✨🪽
Помню времена, когда я покупала вещи «для лучших времен».
Спойлер: эти времена так и не наступили 😂🥹 Ведь главное, что я забывала, — это работать над внутренним, над причиной, над своим внутренним миром.
Можно бесконечно работать над фасадом, но дом с гнилым полом и ставнями рано или поздно рухнет.
Платья выцвели, годы прошли :)
Но эти ситуации четко подсказали мне, что я явно делаю что-то не так.
Когда ты создаешь и совершенствуешь себя каждый день, твою фигуру не испортит ни одна шмотка.
Ведь обтягивающие платья не портят — они лишь показывают реальность такой, какая она есть.
Но если один раз выбрать честность и начать работать над собой по-настоящему, то очень скоро «платье, которое портит фигуру» станет «платьем, в котором ты выглядишь как богиня».
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(16 comments)
06 August 2024
А вот и мои "до и после", но не с минусом 10 кг, а с плюсом! 48(плюс-минус кг) против 59 кг😂
До: ела как птичка, практиковала голодание и бегала по беговой дорожке как вне себя.
После: ем как здоровый бык и таскаю железо 😅 Вот что значит поменять взгляды! Раньше была худой доской и считала это красивым. Сейчас смотрю на свои старые фотки и хочется покормить ту девушку и пинком отправить её в зал. Так что, девочки, продолжаем нормально кушать и заниматься 💪 Прогресс виден, и это только начало!
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(36 comments)
03 August 2024
Вот он, собственно, мой пресс! На мой взгляд, он сейчас просто топчик! 💪😄 Конечно, не такой сухой, чтобы видеть четкие шесть кубиков, но все равно выглядит довольно симпатично. Это как раз то состояние, в котором я чувствую себя комфортно и уверенно.
Мой текущий рацион составляет в среднем 2100-2200 калорий, потихоньку поднимаю калораж, хочется поднабрать😆
Каждое утро, когда я вижу отражение в зеркале, понимаю, что все эти тренировки и старания не проходят зря.🙏
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(21 comments)
02 August 2024
Ах, те редкие дни, когда я не в спортивном костюме и не на тренировке! 😁
Сегодня обсуждали с одной моей приятельницей, как эмоциональный фон влияет на физическое состояние.
И знаете что? Пипец как сильно влияет!
Вы можете отлично выспаться, полноценно и вкусно поесть, принять витамины, креатин, бета-аланин, цитруллин и даже предтренировочный комплекс. Но стоит только получить плохие новости, и всё…
Ваша выносливость и сила на нуле. Вы физически не можете ничего делать в полную силу, как будто не выспались или не ели три дня.
Поэтому, друзья, стрессоустойчивость — наше всё. Делитесь, как снимаете стресс? 😊
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(17 comments)
31 July 2024
Самые крутые инвестиции, которые у меня были, и их плоды вы видите сейчас - это инвестиции в себя
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(18 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aleksamirsa's weight history
view complete history