Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aleksamirsa
Journal
Aleksamirsa's Journal
Aleksamirsa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 151
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
27 June 2024
После того, как увидела кучу видео о том, что классический тренинг неэффективен и ничего не растет, я пошла к зеркалу и попыталась успокоиться😂
Но честно говоря, я не могу понять, как такой проверенный подход может не срабатывать.
Просто чтобы нарастить мышцы важны три вещи: профицит калорий, постепенное увеличение нагрузок и достаточное восстановление. Если результатов нет, то либо кто-то недоедает, либо недорабатывает, либо недосыпает.
И вот я встречаю девушек, которые хотят большую упругую попу и делают разведение ног в тренажере, при этом активно разговаривая по телефону. По правде говоря, «чем бы дитя не тешилось…»
Любой тренинг — это уже хорошо, молодцы, что вы вообще что-то делаете. Но эти вечные заголовки «КЛАССИКА НЕ РАБОТАЕТ» меня уже заедают, честное слово.
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(21 comments)
24 June 2024
очень редкое событие: я не в спортивной форме😆
так форма преображается, прям радуюсь 💔💔💔
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(16 comments)
22 June 2024
новый способ составления программ тренировок 😂
берём на заметку
составляем программу новую и астролог смотрит по звездам там норм ли программа на день)
так что венера у меня завтра в дельтах.
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(11 comments)
19 June 2024
Ем 250-300 углеводов
и чего все их боятся))))
А еще, если вы хотите заработать РПП, а потом шлифануть все КП
То начинайте разделять продукты на полезные и вредные
Надеюсь, мы все когда-нибудь избавимся от всей нашей рпп-придури и будем жить спокойно и легко. Ведь чем проще мы относимся к еде, чем меньше загоняем себя в рамки и стрессуем, тем кайфовее наше тело, проверено.
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(27 comments)
17 June 2024
Как говорится: готовь сани летом, а лучше за два лета до него 🤣🙂↕️
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(19 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aleksamirsa's weight history
view complete history