Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aleksamirsa
Journal
Aleksamirsa's Journal
Aleksamirsa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 10 of 151
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
...
Next
11 July 2024
Так кайфую с того, как выглядит фигура при грамотном питании при небольшом профиците для массонабора
Все уходит туда, куда надо, талия остается тонкой, а ягодицы больше 💔
И ещё! Друзья! Сегодня у меня для вас особенный подарок — мой первый гайд "Без жертв к стройности"! Абсолютно бесплатно 🥰 полностью рассказываю про принцип адекватного питания. В закрепе тг канале.
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(13 comments)
09 July 2024
Это важно🥺🥺🥺
Больше касается тренеров.
Если вы используете такие выражения, как "грязная / вредная еда", "пустые калории", "пищевой мусор" и говорите своим клиентам, что они должны "отрабатывать" еду, то вы не продвигаете здоровый образ жизни. Вы продвигаете расстройства пищевого поведения...
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(39 comments)
08 July 2024
Ни с чем не сравнится ощущение, когда ты можешь надеть любую вещь, какую хочешь и чувствовать себя богиней✨🪽
Когда ты создаешь и ограняешь себя каждый день, твою фигуру не испортит ни одна шмотка.
Ведь обтягивающие платья не могут портить — они лишь показывают реальность такой, какая она есть.
Я благодарна себе что стала нормально есть и заниматься спортом
Мне нравится как преображается моё тело, как я выгляжу в тех же платьях
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(17 comments)
06 July 2024
«До было женственнее»
Возможно для кого-то это кажется женственнее, но, честно говоря, при моем росте 168 см весить 47 кг - для меня это не норма!
В тот период я чувствовала себя просто как зомби: не было сил, всегда болела из-за недостатка важных веществ в моем рационе. Постоянно кружилась голова и часто темнело в глазах 🥺
А еще я была окружена комплексами: считала свои ноги слишком толстыми, щиколотки массивными, а талию неидеальной.
И самое интересное: я тогда верила, что сахар - это зло, и углеводы нужно потреблять минимально. Ведь именно они становятся причиной целлюлита и накопления жира, верно?
Мда уж🫢🫢🫢
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(20 comments)
05 July 2024
Моё тело - это единственное, что принадлежит мне безусловно.
Так зачем мне его стесняться? Не понимаю🤷♀️
Искусство принятия себя заключается в том, чтобы научиться ценить свою уникальность и быть аутентичным, несмотря на различные ожидания окружающих. Мы не обязаны быть всеми любимыми😆
Не бывает страшных людей, бывают страшные суждения о людях☝️
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
(7 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aleksamirsa's weight history
view complete history