Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aleksamirsa
Journal
Aleksamirsa's Journal
Aleksamirsa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 151
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 July 2024
Фото заряжено на плоский живот и пресс 🔥 Для активации нужно поставить лайк 😂❤️
Раньше мне казалось надо выбирать между жопой и кубиками пресса. Оказывается не надо 😁
А еще ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов🙂
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(20 comments)
20 July 2024
немного мотивации💪🏻
самая комфортная форма сейчас, которую и не тяжело то «держать» в принципе, но дальше наращиваем спинку и руки💪
✅59кг, рост 168см
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(13 comments)
16 July 2024
"Да это всё пуш-ап лосины и леггинсы!" - говорили они. 😂😂😂
А, ещё липофиллинг как вариант 😂
Никакие шорты, никакой пушап, никакая "резинка" между булок никогда не создадут видимость мышц, если их там нет. Все эти «моделирующие» и «пуш-ап» лосины – просто маркетинговый ход. Честно, они не сделают магии.
Постоянно получаю комментарии в стиле, у меня есть какие-то волшебные штаны или паралон. Поверьте, таких просто не существует! Тем, кто пишет мне о чудо-лосинах, предлагаю взглянуть на фото и убедиться самим, никакого пушапа, все свое😂😄
Такие комментарии на самом деле придают мне уверенности. Ведь если люди не верят, что такого результата можно добиться самостоятельно, значит, мои усилия действительно впечатляют! 😆
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(56 comments)
14 July 2024
мотивация воскресенья😉
был обнаружен и пойман с поличным пресс😂
чем чище питание, тем лучше видно кубики пресса?
Также я: хачапури на ужин))
вы не представляете, как сильно я горжусь собой, что могу отключиться и просто насладиться хачапури. Без каких-то упреков или сокращения еды на следующий день.
Мне совсем не тяжело держать режим (потому что я искренне люблю все это). Но когда-то было безумно тяжело отходить от него (пп головного мозга). Чисто психологически...
Но вот такие спонтанные штуки обязательно должны быть🙏🏼
Я не планировала такой ужин, но он случился и это было прекрасно.
Навык, которому я совсем недавно научилась — баланс ⚖️
ведь жизнь прекрасна и ее хочется жить🩷✨
Ловите бесплатный гайд в тг про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(24 comments)
14 July 2024
регулярные тренировки >>>
все остальное
Вот мои 50 кг белка за год😂
Дарю бесплатный гайд в тг 😉
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(6 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aleksamirsa's weight history
view complete history