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01 May 2018
Feriado tem também!
Eu nunca havia corrido, quando decidi emagrecer me prometi que escolheria uma atividade física para virar hábito. Achei um aplicativo que vem me ajudando muito e hoje foi bem desafiador fazendo meu cérebro dizer sim quando meu corpo queria dizer não, não é fácil mas dizer para mim mesmo quando acha que vai parar só mais um.passo e o resultado prova concluída com sucesso!! Pensa numa pessoa sedentária eraeu, hoje faço JI 16 hrs + LC e corro aos poucos. Devagar eu chego lá!
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01 May 2018
Weigh-in:
199.7 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
66.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 6.9 lb a week
27 April 2018
Weigh-in:
203.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
70.5 lb
Diet followed reasonably well
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