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Alana Anacleto
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01 October 2021
mais um mês, galera. Vamos lá 🙌🏋️
metas:
- faltar menos academia
- fazer, ao menos, dois cardios por semana
- vencer a compulsão em momentos de ansiedade
- controlar minha mente
- ser melhor que ontem
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29 September 2021
A coisa mais linda dessa manhã de quarta. Depois que eu aprendi o que é comida de verdade minha vida ficou muitooo mais leve
1 fatia de Pão integral
50g de frango desfiado
1 ovo
1 maçã e 120g de melancia de sobremesa haha
(1 comment)
27 September 2021
gente, qual a dica de vocês para chapar a barriga?
sou magra mas a famosa "pochete" me ama.
ontem coloquei um vestido tubinho, mas não tive coragem de sair com ele, minha barriga marcou demais
(20 comments)
06 September 2021
Weigh-in:
118.2 lb
lost so far:
3.1 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
03 August 2021
qual o seu aeróbio preferido?
assumo que tenho muita preguiça de exercícios que movimentam demais kkk
(1 comment)
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