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08 September 2024
Geiler Tag, trotz stark einsetzenden Regen zum Ende. Aber jetzt gibt es Käsespätzle und dann heißt es ausspannen 😁
(2 comments)
07 September 2024
Heute die erste kleine Tour gemacht über die Black Forest Line (hab bissl schiss gehabt 🙈😂), runter zu den Todtnauer Wasserfällen und anschließend ein Bierchen im Ort getrunken. Morgen geht’s auf den Todtnauberg 💪😁
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06 September 2024
100 g Magerquark mit 100 ml Wasser cremig gerührt, dazu 17 g Leinsamenmehl, 23 g Basismüsli. 2 Std eingeweicht. Dazu 90 g abgetropfte Mandarin Orangen, 13 g Waldnüsse und 9 g Cashewnüsse. 400 sättigende Kalorien. Möchte im Urlaub nicht unnötig zunehmen 😜
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05 September 2024
Ukatschakaaa 🕺💃 🥳
Weigh-in:
162.5 lb
lost so far:
13.0 lb
still to go:
23.6 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 3.9 lb a week
03 September 2024
Stillstand find ich auch mal gut. So können wir uns, Körper und ich, besser an die Abnahme und die zugeführten Kalorien gewöhnen 🤗 Ich meine, je länger es dauert umso besser wird das neue Ess- und Bewegungsverhalten verinnerlicht. Möge euer Tag voller Wunder sein 🙂
Weigh-in:
163.6 lb
lost so far:
11.9 lb
still to go:
24.7 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
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