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Abner Mendes
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27 October 2021
De sedentário, obeso com má postura e dores coluna. Para uma vida com rotina de dieta cardio musculação. 1 ano e meio. 110kg para 82kg.
(54 comments)
21 August 2021
(19 comments)
17 July 2021
(13 comments)
17 July 2021
Um ano de mudanças. Treino dieta. Fazendo o meu melhor todo dia. Estou feliz com resultado obtido e focado para próximo passo. Melhorar sempre. 💪💪
(1 comment)
12 June 2021
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
61.7 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
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