Hallo allemaal, ik ben Aafke, 36 jaar (1984), en ik woon samen met man en 2 kinderen (dochter 2016, zoon 2020). Ik heb eigenlijk al mijn hele leven problemen om een gezond gewicht te behouden. Voornamelijk door verkeerde eetgewoontes. Ik wil meer energie hebben, ik wil actiever met mijn kinderen kunnen zijn en ik wil mezelf weer aantrekkelijk vinden.

Hoe ga ik dat bereiken?
- 1800 kcal per dag
- minder koolhydraten
- 1-2x per week bootcampen en verder zo veel mogelijk wandelen

Stap 1: <90 - behaald op 3 juli :-)
Stap 2: <85 - behaald op 9 september :-)
Stap 3: <80 - behaald 28 november :-)
Stap 4: <75
Einddoel: 70 kilo