É exatamente dessa forma que vou fazer, perder 1 kg por semana. Mudando hábitos alimentares, fazendo exercícios físicos, dormindo melhor...
já tentei várias dietas, algumas funcionaram, outras nem tanto... porém, depois eu engordava tudo de novo e até mais do que antes.
Dessa vez não será apenas uma dieta, será uma mudança permanente de vida!! meu corpo e minha saúde agradecem.