Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
18idlinnee
Journal
18idlinnee's Journal
18idlinnee's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 9
Page:
1
2
Next
07 August 2018
Вся эта хуйня которую многие здесь едят это такая хрень , белок должен быть качественным это рыба хорошая не перемороженное , мясо стэйки любые но тоже качественные , макароны из грубых сортов пшеницы ,овсянка не та которая варится 5-10 мин а минимум 20 и заварить ее кипятком ! Фрукты , ягоды , темный шоколад , все это можно и нужно употреблять жиры , масла различные начиная от оливкового и заканчивая масло авокадо либо какосовое !! Друзья сидеть надо вкусно и красиво и тогда ни каких проблем не будет !! Я знаю что я говорю с детства занимаюсь спортом , и когда разжирался до 136 кг в межсезонье занимаясь бодибилдингом и влазя в категорию до 95 скидывал за месяц 40кг ) это все херня !! Скидывать и вытачивать свою фигуру можно просто и без напряга так же не забывая про наш внешний вид состояние волос , кожи , сисек мешков под глазами все это должно быть степенно))!
add comment
07 August 2018
(4 comments)
07 August 2018
Weigh-in:
218.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
20.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 20.1 lb a week
06 August 2018
add comment
06 August 2018
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
18idlinnee's weight history
view complete history