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10 August 2024
🔎Pour info(suite)
L'OMS recommande idéalement de ne pas dépasser 20g à 50g max de sucres ajoutés. Cela ne comprend pas le sucre issu des fruits, légumes et produits laitiers qui sont naturellement dans l'aliment et ne pose pas de soucis dans l'equilibre
(10 comments)
09 August 2024
Bon réveil !
Ici, des oeufs ! ... La routine 😋
Boisson : eau uniquement
✅sans sucres ajoutés
(4 comments)
08 August 2024
(20 comments)
07 August 2024
🍽 Petit dejeuner
Oeufs, 1 cs huile, reste de kiwi, une poignée de noix de cajou.
📊Pour info => 500kcal environ.
40g de L
23g de P
11 g de G dont 5g de sucres rapides.
(6 comments)
06 August 2024
🍽️ De la fraîcheur pour ce soir : Sarrasin froid accompagné de crudités du moment ( tomate coeur de boeuf, concombre, carottes râpées, échalote, roquette) arrosé de jus de citron frais !
(7 comments)
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