170 cm ↕️
26 ans sur 🌎

Mon objectif🥇: Perdre au moins 35 kilos de manière saine, sans frustrations ni privations 🔐 (la clé)

Stratégie :
• Déficit calorique 📉
(~1600 à 1800 cal/jour)
• Rééquilibrage alimentaire ⚖️
(Composition de l'assiette = 50% légumes, 25% protéines, 25% féculents)
• 10 000 pas/jour (minimum)

Je ne suis pas "nouvelle" sur FatSecret!
J'ai perdue ~30 kilos en décembre 2022 grâce à l'appli, mais ce fut en très peu de temps et en me privant énormément. J'ai évidemment tout repris! 🤷‍♀️
Alors prenons soin de nous 🫶 Le vrai changement prend du temps 📆

My rules :
ø de deadline, c'est à mon rythme 🐛
ø réaliste, seulement d'ambitieux objectifs 🦋