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08 August 2024
(5 comments)
08 August 2024
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08 August 2024
Bonjour FS 🙋♀️🌷
Je souhaiterai perdre environ 40kgs dans mes rêves les plus fous! Mais je pense qu'il est plus raisonnable pour moi d'y aller petit à petit. Je décide donc de mettre à jour ce premier palier : 80kgs à atteindre sur la balance (mentalement ça me rends déjà trop trop contente! 👾)
Je n'ai pas de deadline, je prends mon temps (mais pas indéfiniment faut pas déconner non plus👺) et surtout je profite du processus! 🧡
Par ailleurs j'aime beaucoup la citation suivante : «L'important, ce n'est pas la destination, mais le voyage en lui-même» J'espère que ça vous inspire comme ça m'inspire... Je voulais aussi savoir comment vous procedez ? Avez vous beaucoup à perdre ? Cela m'intéresse ! Je souhaite à tous un très bon voyage et une très belle journée 🥀🌞
Weigh-in:
203.5 lb
lost so far:
6.0 lb
still to go:
27.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
07 August 2024
⚠️ La motivation n'est pas quelques choses de innée, elle se travaille et se ravive sans cesse ⚠️
Il faut savoir se motiver soi-même pour éviter que la flamme s'éteint au bout de quelques temps, ou de façon définitive.
Ainsi, je tiens à partager, pour ceux que ça intéressent (et qui sont là pour perte de poids), 2 techniques pour entretenir sa motivation :
1. Faire une listes (ou un texte) de toutes les raisons profondes pour lesquelles tu souhaites maigrir (par ex : vivre plus longtemps, ne pas tomber malade, se sentir plus attirant(e), se sentir bien dans ses vêtements etc...) : Cette liste ou ce texte est à lire impérativement chaques jours (au moins une fois)
2. Avoir une vision tangible : Imagine, pendant genre 5 minutes (le matin ou le soir avant de t'endormir), à quoi tu ressemblera dans 1 an, 2 ans même 10 ans! Bref, se projeter, dans sa tête, comme étant mince : Plus tu y mets des détails physique (comme par exemple des muscles saillants, une silhouette fine, ou quoique ce soit d'autre) plus efficace ce sera. 5 min/jour
Ce thème de motivation me passionne depuis peu de temps et j'espère que ces deux techniques simples, vont vous aider comme elles m'aident à garder la flamme allumée ❤️🔥
(32 comments)
07 August 2024
Weigh-in:
204.6 lb
lost so far:
4.9 lb
still to go:
28.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
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