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27 March 2024
周四~六3天午餐（優質蛋白質）
&
突然不想吃蒸鮭魚；想來用煎的
今一早復健完，有多的時間來煎魚😊
#煎鮭魚
#特別請老板拿少油鮭魚但油還是粉多
(2 comments)
24 March 2024
(5 comments)
24 March 2024
主食：煎豆包+煎味噌雞柳
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三天午晚餐：燕麥粒飯（燕麥粒1杯+藜麥少許+白米半杯）
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24 March 2024
主食：煎豆包+煎味噌雞柳
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17 March 2024
#三天午餐主食
剛煎好~
這周照常飲控，體重既然完全沒動
以前從沒過😳🥹😭
我還有運動誒（雖膝蓋關係沒辦法求強度；只能先求有）
水學習喝了一段時日（3000c）
是我喝水太多嗎？？但以我體重不會啊
好無力😣
#整理完準備出門聚會~
(5 comments)
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