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31 March 2024
#下周三天主食
煎雞胸柳~
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28 March 2024
每天被水，及豆漿塞滿胃？不會有餓感•••
晚餐飯只想吃一口就好，再吃蔬菜類就飽了~
#紅圈是燕麥藜麥白飯
(2 comments)
27 March 2024
周四~六3天午餐（優質蛋白質）
&
突然不想吃蒸鮭魚；想來用煎的
今一早復健完，有多的時間來煎魚😊
#煎鮭魚
#特別請老板拿少油鮭魚但油還是粉多
(2 comments)
24 March 2024
(5 comments)
24 March 2024
主食：煎豆包+煎味噌雞柳
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
三天午晚餐：燕麥粒飯（燕麥粒1杯+藜麥少許+白米半杯）
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