Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
Journal
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY's Journal
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 51 to 55 of 406
Page:
Prev
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
11 November 2023
Между первой и второй фото находится, прежде всего, питание.
Выбравшись из ограниченных рамок шаблонного питания, ты откроешь для себя такое понятие, как СВОБОДА.
Свобода выбора в еде позволит без борьбы добиться цели.
Но, чтобы всё это получилось, необходимо не забывать о контроле количества калорий и макронутриентов!
Жду тебя в тг канале: amino_kislotny
(40 comments)
25 October 2023
Давно меня не было, и вот снова Я с рецептом ШТРУДЕЛЯ!
- лаваш тандырный 100 гр
- творог 5% 160 гр
- яйцо 1 шт
- банан 2 шт
- корица, подсластитель
Лист лаваша смазать творогом, смешанным заранее с подсластителем и яичным белком, добавить по всей поверхности лаваша корицу. Распределить бананы внутри лаваша по своему усмотрению и закрутить в ролл.
Разрезать на две части, смазать их желтком, посыпать кунжутом и отправить в духовку на 200 градусов до золотистой корочки и плотного штруделя при нажатии.
Приятного аппетита 🔥
КБЖУ на 1 порцию
349/20/6/51
Вступайте в мой ТГ канал amino_kislotny
(21 comments)
04 October 2023
Картофельные драники
- картофель 1кг
- яйцо 2 шт
- мука пшеничная 60 гр
- соль/специи по вкусу
📌Натереть картофель на крупной терке, добавить яйца, муку, специи и всё перемешать. Выложить на электрогриль или сковороду и обжариваем до румяной корочки 😎
У меня получилось 9 порций
КБЖУ на 1 порцию: 156/4/4/26
Вступай в мой телеграм канал amino_kislotny
Там Я выкладываю рецепты и многое другое гораздо раньше))
add comment
29 September 2023
Из ВЧЕРА!
- тренировка на улице в классной компании
- бургер-омлет и баклажаны на гриле🔥
(29 comments)
26 September 2023
Мои ночные развлечения 🧑🏼🍳
Это я про готовку))
(6 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY's weight history
view complete history